Die PILATES-Methode...

ist ein umfassendes System aus Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern.

Hype, Mode oder gar mehr?

Pilates ist keine Modeerscheinung, denn in England, Amerika, Australien, Brasilien sowie in Deutschland lässt sich dies beobachten. Diese Trainingsmethode ist schon seit vielen Jahren in der Therapie und im Sport ein Baustein. Die Kundengruppe besteht nicht nur aus kranken und therapiebedürftigen Menschen, sondern auch aus aktiven Menschen, die gesund trainieren sowie ganzheitlich und körperlich fit sein wollen.

Gezielte Effektivität

Schon nach kurzer Zeit entwickeln die Trainierenden ein neues Körpergefühl. Das Körperzentrum steht im Mittelpunkt. Es stärkt die Muskulatur im Zentrum des Körpers und verbessert somit die Haltung. Ebenso werden die Gelenke noch beweglicher und Menschen mit Rückenbeschwerden verspüren bei regelmäßigem PILATES-Training eine angenehme Linderung.

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